
7 manieren om je slaapproblemen om te denken!
Om het slechte slapen anders te bekijken…
Van slapeloze nachten naar een gezond slaappatroon
Van slapeloze nachten naar een gezond slaappatroon
Om het slechte slapen anders te bekijken…
Met deze tips gaat dat lukken!
Ontdek de waarde van pauzes nemen!
Veel slechte slapers zoeken geen hulp om hun slaappatroon te verbeteren. Dat is een gemiste kans! Want je kunt er namelijk wel iets aan doen. Goed slapen kun je niet …
We brengen een groot gedeelte van ons leven in bed door, slapend… Maar wat als het slapen niet lukt? Terwijl je er juist zo naar verlangt? Wat doe of laat …
Pak slaapklachten aan door anders met licht om te gaan.
Slapen en denken gaan niet goed samen, die combinatie zorgt vaak voor slaapproblemen. Slapen en vaak angstig zijn gaan ook niet goed samen. Uit de praktijk merk ik dat hier …
En je je angstgedachten kunt stoppen.
Slecht slapen door een hoofd vol gedachten…
Stress is de voornaamste oorzaak van slecht slapen! Dit gegeven is denk ik bij vele wel bekend. Maar hoe het precies in ons leven verweven zit en hoe het ons …
Zo vind je verlichting en een betere nachtrust!
Welke voedingsmiddelen en dranken kunnen je slaap verstoren of juiste bevorderen?
En beheer de zomertijd!
Dit zal sluiten in 0 seconden