Pak slaapklachten aan door anders met licht om te gaan.
Angst zorgt vaak voor slaapproblemen…
Slapen en denken gaan niet goed samen, die combinatie zorgt vaak voor slaapproblemen. Slapen en vaak angstig zijn gaan ook niet goed samen. Uit de praktijk merk ik dat hier …
Hoe gedachten je wakker houden!
En je je angstgedachten kunt stoppen.
Houdt piekeren je wakker?
Slecht slapen door een hoofd vol gedachten…
Slaap je slecht door chronische stress?
Stress is de voornaamste oorzaak van slecht slapen! Dit gegeven is denk ik bij vele wel bekend. Maar hoe het precies in ons leven verweven zit en hoe het ons …
Rusteloze benen?
Zo vind je verlichting en een betere nachtrust!
Verwelkom de lente
En beheer de zomertijd!
De impact van je eetpatroon op de bioritme
Het verborgen ritme tussen slaap en voeding.
Ont’moet’ jezelf!
Dat heeft een positief effect op je slaappatroon!
Hoe sluit jij je dag af?
Lees alles over het effect van uitstelgedrag op je slaap.