Stress is de voornaamste oorzaak van slecht slapen! Dit gegeven is denk ik bij vele wel bekend. Maar hoe het precies in ons leven verweven zit en hoe het ons …
Rusteloze benen?
Zo vind je verlichting en een betere nachtrust!
Verwelkom de lente
En beheer de zomertijd!
De impact van je eetpatroon op de bioritme
Het verborgen ritme tussen slaap en voeding.
Ont’moet’ jezelf!
Dat heeft een positief effect op je slaappatroon!
Hoe sluit jij je dag af?
Lees alles over het effect van uitstelgedrag op je slaap.
Heeft het ingaan van de wintertijd een impact op je slaappatroon?
Met wat kleine aanpassingen kun je hier soepel mee omgaan!
Pauzeren voor een heerlijke nachtrust!
Hoe pauzes je slaappatroon kunnen verbeteren…
Slaap als een roos
De workshop voor een perfecte nachtrust
Dromen is van fundamenteel belang!
Door een goed slaappatroon kun je je dromen waar maken…