Zie je in de loop van de avond steeds meer op tegen de slechte nacht die weer gaat komen?
Gaat jouw slechte slaappatroon je dagelijkse leven meer en meer ontwrichten?
Zou je graag je hoofd stil willen krijgen en weet je niet de ‘uit-knop’ te vinden?
Dit zijn zomaar een aantal worstelingen die slechte slapers ervaren als het slapen al een poosje niet goed lukt.
Het (terug)vinden van de natuurlijke slaapvermogen is helaas niet zo eenvoudig, daar ben je als slechte slaper vast wel achter gekomen.
In je zoektocht om beter te gaan slapen heb je al wellicht al van alles geprobeerd!
Van het drinken van goede-nachtrust thee tot het slikken van slaapsupplementen.
Vaak zonder (blijvend) resultaat…
Wat werkt dan wel?
Slaapproblemen daadwerkelijk en succesvol aan te pakken doe je door te kijken naar hoe je je dag invult.
Hoe dit precies werkt en hoe je dit kunt toepassen leer in je in de workshop
“Beter slapen kun je leren”.
Tijdens slaap – workshop krijg je een duidelijk beeld hoe je je eigen invulling van de dag zo kunt aanpassen zodat je beter gaat slapen.
Je krijgt duidelijke inzichten in de volgende onderwerpen:
Hoe de slaap werkt
Waarom je slaapt
Goed werkende slaaptips
Hoe je je gedachten stil kunt krijgen
Met deze inzichten kun je de eerste stap maken naar een slaappatroon wat goed bij jou past.
Een slaappatroon waarbij je binnen een half uur in dromenland bent, of lekker doorslaapt en uitgerust weer wakker wordt!
Even wat praktische informatie:
Wanneer : Vrijdagmiddag 17 november van 13.30-15.30
Waar : Baai Winkel, Lange Ring 24E te Anna Paulowna Kosten : € 25,- incl. koffie/thee en wat lekkers
Opgave : via mail info@annemiekeblom.nl of bel 06-23126782
