Veel slechte slapers zoeken geen hulp om hun slaappatroon te verbeteren. Dat is een gemiste kans! Want je kunt er namelijk wel iets aan doen.
Goed slapen kun je niet afdwingen, dat is best frustrerend. Vele onder ons houden ervan controle te hebben en de dingen naar je hand te zetten.
Wat is dan een normale reactie bij slapeloosheid? Je neigt ernaar om nog meer maatregelen uit de kast te halen. Dat kan variëren van kruidenthee i.p.v. van koffie drinken in de avond, in de avond geen afspraken meer maken etc.
En helpt al wat je onderneemt je beter te slapen? Deze ogenschijnlijke oplossingen zorgen er juist voor dat het slaapprobleem nog groter wordt…
Uiteindelijk kun je concluderen dat hoe meer je je best doet om in slaap te vallen, des te slechter het gaat. Slapen wordt meer en meer een obsessie.
Door steeds meer en verschillende maatregelen te nemen jaag je de slaap juist weg, want slapen is juist NIETS DOEN!
Haal de actie uit de nacht
Als slaapcoach heb ik inmiddels vele slechte slapers begeleidt naar een gezond slaappatroon.
Het is best een stap om hulp te vragen, dat kan voelen als een teken van ‘zwakte’
Het blijven proberen het zelf op te lossen zit best diep in ons verankerd.
Die zelfredzaamheid brengt ons veel, maar kan je ook in de weg gaan zitten.
Benader het eens andersom. Het toont juist moed om over de therapie-drempel heen te stappen en op een passende en persoonlijke manier je slaapprobleem aan te pakken.
Iedere slechte slaper verlangt naar een weldadige nachtrust.
Ik help je graag om je natuurlijke slaappatroon te herstellen, zodat je overdag weer voldoende energie hebt om voluit te kunnen leven.
Zet vandaag de eerste stap!
Via een telefoontje (06-23126782) of een mailtje (info@annemiekeblom.nl) kun jij in actie komen om definitief van slechte slapen op te lossen.
